Prevenciós program, 1-2. osztály - Érzelmi készségfejlesztés
A mentális jólléttel foglalkozni napjainkban elengedhetetlen. Nem véletlen, hogy világnapja is van, október 10-én. Minden korosztálynak megvannak a maga küzdelmei, amelyek lelkileg próbára teszik őket. A 2024. október 14-én megtartott első prevenciós foglalkozásunk a legkisebbeknek, az 1-2. osztályosoknak segített abban, hogy felismerjék, hogyan áll összefüggésben a stressz az érzelmeinkkel, a testben hol érezhető a belső feszültség, milyen testi tünetekkel járhat együtt a nyugtalanságunk. Macikártyák és a felhőmotívum segítségével nevezték meg, milyen sokfélék lehetnek az érzelmek, és azt is megállapították, hogy a felhőkhöz hasonlóan a rossz érzések sem maradnak velünk, változnak és tovaszállnak. Ezután feszítő-lazító gyakorlatok által tapasztalhatták meg, mennyivel jobb érzés az ellazult állapot, mint az izmokban lévő feszültség. Két plüsskutyus segítségével megfigyelhették a lassú és mély be- és kilégzés testükre gyakorolt hatását. A foglalkozás végén egy rövid vizualizációs gyakorlat nyújtott lehetőséget pár perc pihenésre a gyerekeknek, majd megajándékozták egymást egy jóleső masszírozással és sok kedves mosollyal.